ENTRENAMIENTO

INDIVIDUAL Y DOBLE

NUESTROS ENTRENAMIENTOS

Adaptamos cada entrenamiento a los objetivos y las necesidades de cada persona.

Si te preocupa que nunca antes hayas realizado deporte o lleves tiempo de forma sedentaria, si tienes alguna patología o lesión, si quieres mejorar tu rendimiento en Mentrenas tenemos el entrenamiento perfecto para ti y podremos ayudarte.
Proceso de trabajo

Conocerte bien antes de empezar con las sesiones de entrenamiento para poder realizarte un entrenamiento realmente personalizado.

Valoración personal
diagnóstico
entrenamiento
METa

ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL

Entrena con tu personal trainer para disfrutar de un entrenamiento totalmente enfocado y personalizado para ti. 

ENTRENAMIENTO DOBLE

Disfruta de un entrenamiento completo con tu acompañante. Un momento para compartir y a la vez darlo todo mientras os guían y os dan todo tipo de correcciones.
DURACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
60 minutos
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Funcional
DÍAS RECOMENDADOS PARA ENTRENAR
Mínimo 1 día/semana. Se valorará en función de cada persona.

OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO

Tonificar y mejorar el control postural

Sabemos que a pesar del tiempo que llevemos realizando actividad física, si no hay un control técnico y un buen control postural el resultado del entrenamiento no es el mismo. El resultado disminuye ya que al no realizar el ejercicio de una forma correcta el trabajo no esta bien concentrado en la zona que queremos y además nos arriesgamos a generar posiciones que no sean óptimas para nuestro cuerpo.

Con nuestro entrenamiento buscamos la forma de que nuestros clientes obtengan un control postural avanzado y así puedan tonificar de forma correcta y eficaz. 

Preparación de pruebas físicas y oposiciones

Tu entrenador/a preparará una planificación con ejercicios progresivos para que cuando llegue la fecha de las pruebas a las que te tienes que someter seas capaz de superarlas con facilidad y sin ningún problema.

Realizarás un entrenamiento ordenado y coherente por lo que podrás ser capaz de superar las pruebas con mayor rapidez.

Entrenamiento para la competición

Si eres deportista y compites en algún deporte en concreto nuestrxs trainers te ayudaran a potenciar tus cualidades y mejorar tu rendimiento.

Fitness y entrenamiento personal
Entrenamiento funcional
Perdida de volumen y grasa
REHABILITACIÓN Y READAPTACIÓN DE LESIONES
Preparación para la competición (alto rendimiento)
Preparación oposiciones

¿ENTRENAMOS?

cóntactanos

TU CENTRO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL EN BILBAO

MENTRENAS

Pérez Galdós, 15 - 48010 Bilbao
(+34) 662 592 079
info@mentrenas.com

¿ENTRENAMOS?

Entrenamiento individual
Entrenamiento grupal
¿Qué necesitas?

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