METODOLOGÍA

¿CÓMO ENTRENAMOS?

METODOLOGÍA CENTRADA EN EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Nuestra metodología se basa en el entrenamiento funcional. Utilizamos ejercicios de autocarga con elementos inestables y suspensión

Buscamos que las personas sean capaces de mover su cuerpo de forma correcta y ágil alcanzando un equilibrio entre las capacidades: fuerza, resistencia muscular, resistencia cardiovascular, potencia, velocidad, agilidad, equilibrio, movilidad, flexibilidad, coordinación, reacción… 

Mediante la diversidad de ejercicios conseguimos mejorar la capacidad de adaptación y también generamos más motivación por la constante sensación de reto.

EJERCICIOS PROPIOCEPTIVOS Y BASES INESTABLES 

Movernos no implica conocernos ni tener control sobre nuestro propio cuerpo. 

Mediante los ejercicios propioceptivos aprendemos a sentir y conocer nuestro cuerpo lo cual nos permite mejorar nuestro control de contracción y relajación de diferentes zonas. 

A través de estos ejercicios también aprendemos a gestionar la fuerza.

Sin motivación no hay ganas, sin ganas no existe constancia y sin constancia no llegan los resultados 

Maider martínez – personal trainer

NUESTRA FILOSOFIA

DEPORTE COMO FORMA DE VIDA

Es esencial hacer disfrutar a nuestros clientes porque consideramos que sin ello la sensación del entrenamiento es totalmente negativa. ¿Quién mantiene algo en su día a día si no le hace disfrutar y no le aporta algo positivo?

Desde el disfrute generamos que las personas asistan a los entrenamientos con una motivación extra y de esta forma hacen del deporte una forma de vida. Sin motivación no hay constancia y sin constancia no llegan los resultados.

Consideramos que el deporte tiene que ser un medio para mejorar la calidad de vida tanto a nivel físico como a nivel mental.

¿ENTRENAMOS?

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TU CENTRO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL EN BILBAO

MENTRENAS

Pérez Galdós, 15 - 48010 Bilbao
(+34) 662 592 079
info@mentrenas.com

¿ENTRENAMOS?

Entrenamiento individual
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